КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
МАЛЬЧИКИ (ЮНОШИ)
| 10-9 кю | 8-7 кю | 6-5 кю | 3-4 кю | 2-1 кю | ||||||||||
| до 10 | 11-15 | 16 и ст | до 10 | 11-15 | 16 и ст | до 10 | 11-15 | 16 и ст | до 10 | 11-15 | 16 и ст | до 15 | 16 и ст | |
| 1. Подтягивание на перекладине (раз) | >1 | >3 | >5 | >2 | >4 | >6 | >4 | >7 | >10 | >6 | >10 | >12 | >12 | >15 |
| 2. Отжимание в упоре лёжа (раз) | 10 | 15 | 20 | 20 | 25 | 30 | 25 | 30 | 35 | 30 | 40 | 50 | 50 | 70 |
| 3. Поднимание туловища из положе-ния лёжа на спине, руки за головой (раз) | 10 | 15 | 20 | 20 | 25 | 30 | 30 | 35 | 40 | 35 | 45 | 55 | 50 | 70 |
| 4. Бег 100 м. (сек.) | без учёта времени | 18 | 17,5 | без учёта времени | 16,5 | 16,0 | 18,0 | 15,8 | 14,5 | 17,5 | 16,0 | 13,5 | 13,5 | 12,8 |
| 5. Бег 2000 м (мин.) | - | - | - | - | - | - | 15,00 | 13,30 | 12,30 | 14,00 | 12,30 | 12,30 | 16,00 | 15,00 |
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
ДЕВОЧКИ (ДЕВУШКИ)
| 10-9 кю | 8-7 кю | 6-5 кю | 3-4 кю | 2-1 кю | ||||||||||
| до 10 | 11-15 | 16 и ст | до 10 | 11-15 | 16 и ст | до 10 | 11-15 | 16 и ст | до 10 | 11-15 | 16 и ст | до 15 | 16 и ст | |
| 1. Подтягивание на перекладине (раз) | >5 | >5 | ||||||||||||
| 2. Отжимание в упоре лёжа (раз) | 5 | 10 | 15 | 5 | 10 | 15 | 10 | 20 | 20 | 20 | 30 | 35 | 30 | 40 |
| 3. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой (раз) | 10 | 15 | 20 | 10 | 20 | 25 | 15 | 25 | 35 | 20 | 30 | 40 | 40 | 50 |
| 4. Бег 100 м. (сек.) | без учёта времени | 20,0 | 19,0 | без учёта времени | 20,0 | 18,0 | 18,0 | 17,0 | 16,0 | 19,0 | 17,0 | 16,0 | 16,0 | 14,0 |
| 5. Бег 2000 м (мин.) | - | - | - | - | - | - | 20,00 | 18,00 | 15,00 | 18,00 | 17,00 | 16,00 | 17,00 | 15,00 |