8-7 Кю

ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ПО КАРАТЭ-ДО ШОТОКАН 

ТРЕБОВАНИЯОбращается внимание на уровень центра тяжести, скорость, силу и точность выполнения элементов с соблюдением  стоек и равновесия во время движения. При выполнении блокирующих действий корпус должен быть полуразвёрнут (Ханми). В момент атаки должно быть фронтальное положение корпуса (Шомен).

 

8 КЮ (6-8 месяцев тренировки)

 

Кихон

  1. Чудан ой-цуки (5 движений вперёд)
  2. Чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд)
  3. Джодан аге-уке (5 движений вперёд, назад)
  4. Чудан сото-уке (5 движений вперёд, назад)
  5. Чудан учи-уке (5 движений вперёд, назад)
  6. Гедан-барай (5 движений вперёд, назад)
  7. Шуто-уке (5 движений вперёд, назад)
  8. Мае-гери (5 движений вперёд)
  9. Йоко-гери кеаге (5 движений из киба-дачи)
  10. Йоко-гери кекоми (5 движений из киба-дачи)
  11. Маваши-гери (5 движений вперёд)

Кумитэ

Гохон кумитэ (джодан, чудан)

Ката

Тайкиоку шодан, Хейян шодан

Физ. подготовка: 30 прогибов.

 

 

7 КЮ (9-12 месяцев тренировки)

Кихон

  1. Чудан ой-цуки (5 движений вперёд)
  2. Чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд)
  3. Джодан аге-уке + чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
  4. Сото-уке + чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
  5. Учи-уке + чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
  6. Гедан-барай + чудан гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
  7. Шуто-уке (5 движений вперёд, назад) из кокуцу-дачи
  8. Мае-гери чудан (5 движений вперёд)
  9. Йоко-гери кеаге (5 движений из киба-дачи)
  10. Йоко-гери кекоми (5 движений из киба-дачи)
  11. Маваши-гери (5 движений вперёд)

Кумитэ

Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери), санбон кумитэ (Хейян Шодан)

Ката

Хейян шодан (Дай и Шо), Хейян нидан

Физ. подготовка: 30 прогибов + 20 отжиманий.