4-3 Кю

ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ПО КАРАТЭ-ДО ШОТОКАН 

Примечание (относится к 3, 2 и 1 Кю): основные требования: выполнение базовой техники с реальными характеристиками. Работа с партнёром с реальной атакой и контролируемой контратакой.

4 кю

Кихон

  1. Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан)
  2. Гьяку санбон-цуки (чудан, джодан, чудан) (5 движений вперёд)
  3. Аге-уке + тецуи-учи + гьяку-цуки
  4. Сото-уке + цугиаши емпи (киба-дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки
  5. Учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки
  6. Гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки
  7. Шуто-уке + мае-гери (меаши) + гьяку-нукитэ
  8. Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
  9. Кизами мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
  10. Йоко-гери кеаге + уракен-учи + гьяку-цуки
  11. Йоко-гери кекоми
  12. Маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи
  13. Уширо-гери (5 движений вперёд)
  14. Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши)
  15. Кизами-цуки джодан + ой-цуки чудан + санбон-цуки + мае-гери + маваши-гери (вперёд)

    аге-уке + гьяку-цуки (назад)

сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)

учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)

гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)

шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ (назад)

Кумитэ

Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, йоко-гери кекоми, маваши-гери)

Санбон кумитэ

Хейян шодан, Хейян нидан, Хейян сандан, Хейян ёндан

Ката

Хейян Ёндан (Дай и Шо), Хейян Годан, Ичи-но-ката (Госоку ката)

Физ. подготовка: 45 прогибов + 35 отжиманий.

                      

                       

3 КЮ

Кихон

  1. Санбон-цуки (вперёд)

аге-уке + гедан-барай + гьку-цуки (назад)

мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (вперёд)

гедан-барай

  1. Санбон-цуки (вперёд)

сото-уке + эмпи-учи (киба-дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)

маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)

гедан-барай

  1. Санбон-цуки (вперёд)

учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)

йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)

гедан-барай

  1. Санбон-цуки (вперёд)

гедан барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)

уширо-гери уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)

шуто-уке + мае-гери (меаши) + гьяку-нукитэ

  1. Мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки
  2. Кизами мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки
  3. Мае-гери + йоко-гери + гьяку-цуки
  4. Гьяку-цуки (цугиаши) + кизами-цуки (йориаши) + ой-цуки

Кумитэ

Джиу иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, йоко-гери, маваши-гери), джиу кумитэ.

Санбон кумитэ

Хейян 1-5

Ката

Хейян годан (Дай и Шо), Текки шодан, Ичи-но-ката, Госоку-ёндан ката

Бункай

Хейян 1-5

Физ. подготовка: 40 прогибов + 40 отжиманий.