ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ПО КАРАТЭ-ДО ШОТОКАН
Примечание (относится к 3, 2 и 1 Кю): основные требования: выполнение базовой техники с реальными характеристиками. Работа с партнёром с реальной атакой и контролируемой контратакой.
4 кю
Кихон
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан)
- Гьяку санбон-цуки (чудан, джодан, чудан) (5 движений вперёд)
- Аге-уке + тецуи-учи + гьяку-цуки
- Сото-уке + цугиаши емпи (киба-дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки
- Учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки
- Гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки
- Шуто-уке + мае-гери (меаши) + гьяку-нукитэ
- Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
- Кизами мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
- Йоко-гери кеаге + уракен-учи + гьяку-цуки
- Йоко-гери кекоми
- Маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи
- Уширо-гери (5 движений вперёд)
- Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши)
- Кизами-цуки джодан + ой-цуки чудан + санбон-цуки + мае-гери + маваши-гери (вперёд)
аге-уке + гьяку-цуки (назад)
сото-уке + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
шуто-уке + кизами мае-гери + гьяку-нукитэ (назад)
Кумитэ
Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, йоко-гери кекоми, маваши-гери)
Санбон кумитэ
Хейян шодан, Хейян нидан, Хейян сандан, Хейян ёндан
Ката
Хейян Ёндан (Дай и Шо), Хейян Годан, Ичи-но-ката (Госоку ката)
Физ. подготовка: 45 прогибов + 35 отжиманий.
3 КЮ
Кихон
- Санбон-цуки (вперёд)
аге-уке + гедан-барай + гьку-цуки (назад)
мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки (вперёд)
гедан-барай
- Санбон-цуки (вперёд)
сото-уке + эмпи-учи (киба-дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи (вперёд)
гедан-барай
- Санбон-цуки (вперёд)
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)
йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
гедан-барай
- Санбон-цуки (вперёд)
гедан барай + уракен-учи + гьяку-цуки (назад)
уширо-гери уракен-учи + гьяку-цуки (вперёд)
шуто-уке + мае-гери (меаши) + гьяку-нукитэ
- Мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки
- Кизами мае-гери + маваши-гери + гьяку-цуки
- Мае-гери + йоко-гери + гьяку-цуки
- Гьяку-цуки (цугиаши) + кизами-цуки (йориаши) + ой-цуки
Кумитэ
Джиу иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, йоко-гери, маваши-гери), джиу кумитэ.
Санбон кумитэ
Хейян 1-5
Ката
Хейян годан (Дай и Шо), Текки шодан, Ичи-но-ката, Госоку-ёндан ката
Бункай
Хейян 1-5
Физ. подготовка: 40 прогибов + 40 отжиманий.