ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ПО КАРАТЭ-ДО ШОТОКАН
Примечание (относится к 3, 2 и 1 Кю): основные требования: выполнение базовой техники с реальными характеристиками. Работа с партнёром с реальной атакой и контролируемой контратакой.
2 кю
Кихон
- Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан)
аге-уке + гьку-цуки
учи-уке + кизами-цуки + гьяку-цуки (назад)
сото-уке + эмпи-учи (киба-дачи) + уракен-учи + гьяку-цуки
гедан-барай + уракен-учи + гьяку-цуки
шуто-уке + мае-гери (меаши) + гьяку-нукитэ
- Мае-гери + кизами-цуки + гьяку-цуки
Йоко-гери + уракен-учи + гьяку-цуки
Маваши-гери + гьяку-цуки + уракен-учи
Уширо-гери + уракен-учи + гьяку-цуки
- Аге-уке (йориаши назад)
гьяку-цуки + кизами цуки (йориаши вперёд)
сото-уке (йориаши назад)
уракен-учи + гьяку-цуки (йориаши вперёд)
учи-уке (йориаши назад)
кизами цуки + гьяку-цуки (йориаши вперёд)
гедан-барай (йориаши назад)
уракен-учи + гьяку-цуки (йориаши вперёд)
- Мае-гери + йоко-гери (комбинация ударов ногами)
- Маваши-гери + йоко-гери (комбинация ударов ногами)
- Маваши-гери + уширо-гери (комбинация ударов ногами)
- Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши) + мае-гери
- Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши) + маваши-гери
- Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши) + йоко-гери
Кумитэ
Джиу иппон кумитэ (джодан ой-цуки, чудан ой-цуки, мае-гери, йоко-гери, маваши-гери, уширо-гери), джиу иппон кумитэ (джодан, чудан)
Джиу кумитэ.
Санбон кумитэ
Хейян 1-5
Ката
Хейян 1-5, Текки шодан, Госоку-ёндан ката.
Бункай
Хейян 1-5
Физ. подготовка: 50 прогибов + 50 отжиманий.